Além dos benefícios sociais,
emocionais e mentais da brincadeira, também existem inúmeros benefícios físicos
da brincadeira para crianças.
- Redução da obesidade: os pais
provavelmente estão mais do que conscientes de que hoje em dia as crianças
passam muitas horas por dia em frente a uma tela de TV ou monitor de
computador, resultando em uma vida menos ativa e muito mais
sedentária. Fazer com que seus filhos saiam para brincar por pelo
menos uma hora por dia ajuda a reduzir a obesidade e promove seu bem-estar
físico e emocional.
- Fortalecendo o sistema imunológico: quando as crianças
passam mais tempo brincando ao ar livre, geralmente passam menos dias
doentes em casa. O jogo livre ajuda a criar sistemas imunológicos
fortes.
- Melhorando os trabalhos escolares: Quando crescer,
seus pais provavelmente disseram para você terminar sua lição de casa
antes de sair. Acontece que seus pais podem estar errados. Estudos mostram
que, mesmo deixando uma criança brincar lá fora por menos de 20 minutos, é
mais fácil lidar com as tarefas de casa e com as tarefas escolares quando
elas voltam para dentro. Quando seus filhos chegarem em casa, deixe-os
guardar os livros escolares e sair para brincar. Isso os ajuda a liberar a
ansiedade e a frustração reprimidas e os incentiva a relaxar quando
enfrentam os deveres de casa.
- Diminuindo a ansiedade: qualquer pai que
tenha assistido uma criança em uma tarde chuvosa de sábado sabe quanta
energia engarrafada uma criança pode armazenar naquele pequeno corpo e
como isso pode gerar ansiedade e frustração. Quando o sol sair, abra
a porta ou leve-o para o playground e deixe-o queimar.
- Ajudar no sono: é uma coisa antiga, mas boa -
as crianças
que passam uma quantidade significativa de tempo ao ar livre brincando
tendem a dormir muito melhor, vão para a cama muito mais cedo e acordam
mais revigoradas do que as crianças que passam muito tempo em ambientes
fechados.
